Hipnoza clinică ericksoniană este specializarea mea principală și motivul pentru care cabinetul se numește PsihoHipnoza.
Hipnoza clinică nu are nimic de-a face cu hipnoza de spectacol. Este o stare de concentrare și relaxare profundă, în care rămâneți conștient, auziți tot ce se spune și puteți ieși din ea oricând. Nimic nu vă poate fi impus împotriva voinței. În această stare, sugestiile terapeutice ajung mai ușor acolo unde discuția obișnuită se blochează.
Ce este hipnoza ericksoniană
Creată de psihiatrul american Milton H. Erickson, se bazează pe sugestii indirecte, metafore și conversație relaxată, spre deosebire de hipnoza clasică, construită pe comenzi directe. În loc să primiți comenzi, sunteți ghidat să vă folosiți propriile resurse interioare, rămânând tot timpul în control.
Hipnoterapia este forma de psihoterapie care folosește această stare pentru a lucra cu tipare, reacții și simptome greu de schimbat prin discuție. Hipnoza nu este însă o terapie de sine stătătoare: o folosesc în cadrul psihoterapiei, alături de convorbire și de tehnici cognitiv-comportamentale. În problemele medicale, lucrează împreună cu tratamentul prescris de medic, nu în locul lui.
La ce ajută
• Emoții și stres: anxietate, atacuri de panică, stres cronic.
• Fobii și temeri care limitează viața de zi cu zi.
• Somn: insomnie și tiparele de gândire care o întrețin.
• Corp: dureri cronice și tulburări psihosomatice precum colonul iritabil, migrenele sau fibromialgia.
• Obiceiuri: sprijin în renunțarea la fumat și în controlul greutății, ca parte a unui plan de schimbare, nu ca soluție de sine stătătoare.
• Încredere în sine: stimă de sine scăzută, concentrare, tipare de gândire și comportament care se repetă.
În depresie și în lucrul cu experiențe dificile din trecut, hipnoza poate sprijini terapia, dar nu o înlocuiește și se folosește cu prudență, după o evaluare la prima ședință.
Cum decurge o ședință
• Discuția inițială. Vorbim despre obiectivul dumneavoastră, despre ce se întâmplă acum și despre istoricul medical.
• Inducția. Prin respirație și un ton calm al vocii, vă ajut să intrați într-o stare de relaxare, ușoară sau profundă, asemănătoare cu visarea cu ochii deschiși.
• Lucrul terapeutic. În această stare folosesc povești, metafore și sugestii indirecte, potrivite pentru ce ne-am propus.
• Revenirea. Vă readuc treptat în starea obișnuită, urmată de o scurtă discuție despre ce ați trăit.
La prima ședință verificăm și dacă hipnoza vi se potrivește, pentru că în anumite afecțiuni psihiatrice nu este indicată.
O ședință durează 50 de minute și costă 250 lei. Programarea se face la 0722 511 837 sau din pagina de contact.
Mai jos găsiți articolele de pe site despre hipnoză: istorie, teorie și limbajul hipnotic.
