Ședințele online sunt aceleași ședințe ca la cabinet: 50 de minute, în română, cu același psiholog și la același preț. Diferența e doar că nu trebuie să ajungeți în Constanța. Le puteți face de acasă, de la birou sau din orice țară în care locuiți acum.
Pentru cine e potrivită terapia online
Online lucrăm cu aceleași teme ca la cabinet: anxietate și atacuri de panică, stări depresive și epuizare, stimă de sine, vinovăție, doliu, dificultăți în cuplu sau în familie.
Varianta online e potrivită mai ales dacă:
- locuiți în alt oraș sau în altă țară și vreți să lucrați în limba română;
- programul nu vă lasă timp de drum;
- vă e mai ușor să vorbiți dintr-un loc în care vă simțiți în siguranță.
Ce spun studiile
Terapia la distanță nu e o variantă „de rezervă”. O analiză care a adunat studiile comparative a găsit că terapia cognitiv-comportamentală făcută prin internet a avut efecte comparabile cu cea față în față, pentru mai multe tulburări (Carlbring și colab., 2018). Contează mai mult relația de lucru dintre client și terapeut decât locul în care are loc ședința.
Când e mai bine la cabinet
Online nu e potrivit pentru orice situație. Vă recomand ședințe la cabinet sau o evaluare medicală în primul rând dacă:
- sunteți într-o criză acută sau aveți gânduri de a vă face rău;
- nu aveți un loc în care să vorbiți fără să fiți auzit(ă);
- e vorba de copii mici, cu care lucrez prin joc, desen și modelaj.
Pentru hipnoza clinică, decidem împreună, după prima discuție, dacă se poate face online.
Cum decurge
- Programarea. Completați formularul de pe pagina de contact, alegând „Online”, sau sunați la 0722 511 837. Vă răspund personal.
- Înainte de prima ședință primiți pe e-mail legătura pentru ședința video și formularul de consimțământ informat, pe care îl completați online.
- Prima ședință e o discuție în care îmi povestiți ce vă aduce aici, iar eu vă spun dacă și cum vă pot ajuta. La final știm amândoi dacă are sens să continuăm. Nu vă obligă la nimic.
- Ședințele următoare au loc, de regulă, o dată pe săptămână, la o oră stabilită împreună. Durata terapiei depinde de ce lucrăm. După primele două întâlniri vă spun la ce să vă așteptați.
Ce vă trebuie
- un telefon, o tabletă sau un calculator cu cameră și microfon;
- o conexiune la internet stabilă;
- o cameră în care să fiți singur(ă) cele 50 de minute. Căștile ajută.
Ședințele au loc pe Zoom sau pe WhatsApp (apel video), cum vă e mai comod. Pe Zoom nu trebuie să vă faceți cont: intrați din legătura primită pe e-mail.
Dacă se întrerupe conexiunea, vă sun eu pe telefon și continuăm de acolo.
Din altă țară
Lucrez cu români de oriunde, în limba română. Ședințele online sunt servicii psihologice furnizate din România, de un psiholog cu drept de liberă practică, înscris în Registrul unic al psihologilor din România (Colegiul Psihologilor din România, cod 01541).
Când stabilim ora, țin cont de fusul dumneavoastră orar.
Dacă locuiți în afara României, tariful este de 50 de euro pe ședință, plătit prin transfer bancar.
Cât costă
250 lei pentru o ședință de 50 de minute, la fel ca la cabinet (50 de euro dacă plătiți din străinătate). Prima ședință costă la fel ca toate celelalte. Nu există pachete și nici taxe suplimentare. Detalii pe pagina de preț.
Pentru ședințele online, plata se face prin transfer bancar, înainte de ședință. Datele de plată le primiți pe e-mail, odată cu legătura.
Dacă nu puteți ajunge, anunțați cât mai devreme, de preferință cu cel puțin 24 de ore înainte. Nu se percep penalizări.
Confidențialitate
Tot ce discutăm rămâne între noi, sub secretul profesional, la fel ca la cabinet.
Online există însă câteva riscuri în plus, legate de internet și de locul din care vă conectați. Vi le explic în formularul de consimțământ informat, iar pe scurt le găsiți în Politica de confidențialitate.
Ședințele nu se înregistrează.
Dacă e urgent
Ședința online nu înlocuiește serviciile de urgență. Dacă sunteți în pericol sau vă gândiți să vă faceți rău, sunați imediat la 112 sau la numărul de urgență din țara în care vă aflați.
Psiholog dr. Aurelia Moraru