Trăim zilnic ceea ce se numește rutină
Toți suntem familiarizați cu semnificația ei, cu aspectele ei neproductive și cu spațiul pe care ni-l ocupă. Dicționarul ne spune că rutina este “capacitatea câștigată printr-o practică îndelungată; obișnuința de a acționa sau de a gândi totdeauna în același fel; totalitatea obișnuințelor sau a prejudecăților considerate ca fiind un obstacol în calea noului, a creației sau a progresului”.
Rutina este, deci, ceea ce numim un „drum deja parcurs”
Este modul automat în care ne-am setat mintea să acționeze. Este acea atitudine tipică ție de care ești conștient și tu și poate și cunoștințele tale. Deși ne sunt la îndemână schemele vechi, de păstrat sunt doar cele care ne ajută să avem parte de comunicare eficientă cu oamenii cu care interacționăm în vederea atingerii obiectivelor pe care ni le-am propus.
Cea mai bună modalitate de a ne dezvolta personal este să localizăm ce anume admirăm la alții și să ne întrebăm ce vrem să îmbunătățim la noi sau care este rutina atitudinii negative care ne împiedică să avem succes.
Dacă ți s-a întâmplat vreodată să simți invidie față de cineva, este bine de știut că nu există ceva în persoana aceea ce ție ți-ar putea lipsi. Diferența dintre oameni este făcută de rutina gândurilor lor, care se fixează în anumite scheme de gândire, ce par a se repeta în viață după anumite scenarii și aceasta este posibil deoarece avem un exercițiu îndelungat în această direcție. Suntem obișnuiți în sinea noastră să ne raportăm în același mod la ceilalți și alegem să ne concentrăm pe comportamente care ne conduc la insucces, fără a conștientiza.
1. Prezentul reprezintă acțiunile și atitudinea avută în acțiuni
Fii conștient că nu poți schimba trecutul și nu pierde timpul cu regrete de genul “dacă aș fi procedat altfel, ar fi fost mai bine”. Nu vei afla niciodată și nu îți poate garanta nimeni ce ar fi fost dacă ai fi acționat altfel. În schimb, ai garanția construirii unui prezent împlinit, ceea ce este o alegere zilnică a fiecăruia dintre noi, pentru că atitudinea este punerea în practică a modului de gândire.
2. Evită să invidiezi
În general, oamenii de succes nu invidiază, ci admiră modelele pozitive de succes și le iau drept exemplu.
3. Evită să menții relații cu persoane negative
Relațiile nesănătoase, de orice natură, nu fac decât să exploreze un potențial neproductiv. Trebuie să realizezi că nu de puține ori în viață, când un numitor comun nu mai există, unele persoane trebuie lăsate în urmă pentru a ne putea desprinde de ceea ce a fost și pentru a ne reconstrui într-o variantă mai bună.
4. Fii ancorat și ascultă cu atenție nevoile sufletului tău
Schimbarea depinde de atitudinea ta și aceasta va determina alinierea a ceea ce gândești cu ceea ce spui și cu ceea ce faci.
5. Învață să te iubești și să te respecți
Dacă tu nu ai o părere bună despre tine, nici alții nu o vor avea, iar oamenii din jurul tău te tratează așa cum le permiți tu. Și întreabă-te mereu: “Dacă eu m-aș întâlni pe mine, mi-ar plăcea ce văd? Mi-ar plăcea să mă cunosc? Mi-ar plăcea să fiu prieten cu mine?“
6. Ai grijă ca obiectivele tale să fie fixate
gândind perspectiva vieții prin prisma viselor tale și nu prin prisma fricilor acumulate. Ideal ar fi ca la sfârșitul fiecărei zile să îți placă ceea ce ai realizat, pentru că tu pui în scenă ceea ce mintea ta a regizat deja.
7. Oamenii fericiți realizează importanța timpului liber
și aleg să îl împartă doar cu persoane care merită într-adevăr și care au un aport benefic în viața lor. Construiește relații cu oameni de succes, întotdeauna vei avea ceva de învățat de la ei.
8. Schimbă-ți atitudinea
Tot ce avem de făcut este s-o conștientizăm pe cea prezentă, s-o definim pe cea pe care ne-o dorim, s-o avem ca obiectiv și zilnic să o exersăm luând drept reper modelul la care aspirăm. Treptat, vom constata cum o calitate care era neglijată va deveni la îndemână folosind-o cu succes ori de câte ori vom dori s-o experimentăm în contextele de viață care o solicită.
9. Orice întâmplare poate fi un test pe care trebuie să îl treci
iar eleganța cu care accepți ceea ce nu poți schimba poate să stârnească numai admirație. Privește mereu cu optimism ceea ce ți se întâmplă și conștientizează că ultima greșeală făcută este profesorul tău. Chiar și dintr-o experiență mai puțin plăcută, alege să nu faci o dramă. Detașarea este o soluție care te ajută să nu iei personal comportamentele oamenilor. Dacă realizezi că ai greșit într-adevăr cu ceva, îți iei lecția din acea experiență și eviți să repeți greșelile din trecut.
10. Fii conștient și responsabil de comportamentul și acțiunile tale
Personalitățile puternice își aleg cu grijă amintirile pe care le păstrează. Este recomandat să ne derulăm în minte experiențele pozitive trăite cu familia, persoana iubită sau performanțele de la locul de muncă, să ne reamintim acțiunile noastre încununate de succes și plăcutele senzații avute. Amintirile plăcute sunt un râu nesecat de energie pozitivă pe care îl putem reaccesa oricând ne dorim o revitalizare a stării de spirit.
Autor: Psiholog drd. Anca (Moraru) Dranga, Psihoterapeut, Coach NLP
Sursa: www.csid.ro
Comenteaza